فقدان الوزن مرتبط بالنية من خلال التفاني في العادات الصحية يمكن أن يكون ممكنا إن فقدان الوزن لا يتعلق فقط بضرب رقم معين على الميزان. نظرًا لأن فقدان الوزن يتطلب الكثير من العمل ، بما في ذلك تناول الطعام وممارسة الرياضة بطريقة تناسب جسمك ، والانخراط في عادات صحية مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم. .